如何有效预防白内障
浏览次数：174 日期:2012-05-21 16:28:48 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
如何有效预防白内障？白内障是眼科常见眼病之一，也是致盲的主要原因之一。白内障重在预防，那么白内障预防有什么好的建议，如何能有效预防白内障。在此眼科医师与大家尤其是中老年朋友做个分享。
上海和平眼科医院眼科专家提醒：白内障主要的症状是视物模糊，可有怕光、看物体颜色较暗或呈黄色，甚至复视(双影)及看物体变形等。白内障会随着年龄增加而增加。在生活中子女要留意父母视力的变化，如果发现老人视线突然变得模糊，应及时去眼科医院就诊。
白内障有时伴有眼科其它方面的疾病，同时可能会引起其它的并发症。如果出现上述发病体征和症状，即可由眼科医院医生通过散瞳检查来确诊。白内障重在预防，白内障预防有什么好的建议，下面这些好的方法供大家尤其是中老年朋友参考。
1.白内障预防要避免机体缺水。老年人体内缺水，是导致晶体变浊的原因之一。要养成多饮水的习惯，同时注意防止腹泻、呕吐、大量出汗。
2.白内障预防要避开强光紫外线。强光紫外线对晶体损害较大，特别是太阳光。照射时间愈长，患白内障的可能性愈大;屈光不正的人可以戴“过滤防紫外线辐射”的镜片。
3.白内障预防要多补充各种维生素和蛋白质。缺乏蛋白质和维生素A会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼病。另外B族维生素是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，有保护眼睑、结膜、球结膜和角膜的作用。维生素维生素C能减弱光线对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。饮食上如何预防白内障?动物性食物中，应以牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋类为主;在植物性食物中，应多吃粗粮海藻类，坚果，豆类，大白菜，萝卜，茄子等。
4.白内障预防要多补充微量元素。微量元素如锌、镉、硒等也参与眼睛内各种物质的合成。缺锌影响维生素A的运转，引起视网膜视紫质合成障 碍，暗适应减弱。含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉等;镉不足时，影响胰岛素调节功能，造成眼球晶状体房水渗透压上升。视网膜的黄斑区黄色就是来自叶黄素的颜 色。补充这些物质，可以强化眼部营养，缓解视疲劳，改善视力，让眼睛时刻健康。具体可以咨询上海和平眼科医院在线客服！
