高度近视的健康生活方式
浏览次数：174 日期:2013-07-19 16:15:00 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
近视的患者已经越来越多，同时近视的现象已经严重我们呢的正常生活，高度近视的影响就是更加的严重。高度近视不仅仅是看不清东西，重要的是眼球形状可能发生变化，眼球后部的视网膜和脉络膜会受到牵拉，从而导致视网膜脉络膜变性。上海和平眼科医院眼科专家介绍，日常生活中我们应该注意哪些问题呢?以下是高度近视的健康生活方式：
1、多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常走出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。另外，定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。
2、做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。但是由于学生们年纪小，普遍认识不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是应付差事，所以老师及家长要经常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。
3、不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，现在很多中小学生玩的电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多人玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。
4、养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。
所以得了近视并不可怕，只要我们做好相应的护理和保养工作，就会有效控制近视的度数，就不会给我们的生活带来更多的不便。
