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老年人怎么预防白内障

浏览次数:174 日期:2012-10-31 15:44:11 来源:上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区

  老年人怎么预防白内障?白内障是一种常见的眼病,它的出现会给大家的生活和工作带来严重的影响,甚至可导致失明,为此大家在生活中应把白内障的预防工作做好了。那么老年人该怎么预防白内障呢?有关白内障的知识,下面我们看看上海和平眼科医院眼科专家介绍,希望对你有所帮助。

  老年人该怎么预防白内障

  首先,要避免过于强烈的紫外线照射:研究表明,眼睛每天多照射1小时太阳,一年中患白内障的危险增加10%,户外工作者患白内障的危险是一般人的3倍。在阳光照射强烈时,出门好配戴防紫外线的太阳镜。

  其次,多喝水少食盐:人体在脱水状态下,体液的正常代谢发生紊乱,会产生异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障。

  另外,限制热量摄入:过度肥胖者白内障发生率比体重正常者高出30%左右。因为过胖者会产生过量的C-反应蛋白,这种心脏危险因子也可增加白内障发病率。

  然后,补充维生素:人眼里的维生素C的含量比血液中约高出30倍。随着年龄增长,晶状体内维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障发生。预防白内障可每天服用100~200毫克的维生素C,也可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素硒等。具体可以咨询上海和平眼科医院在线客服!

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