菊花、桑叶帮电脑族来护眼
浏览次数：174 日期:2012-11-08 15:44:46 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
护眼其实很简单，只要您平时多注意养成正确的用眼习惯，常吃对眼睛有益的食物，就不必未眼病困扰了。眼科专家提示，菊花、桑叶可帮助电脑族护眼。
菊花：养肝明目
1、菊花杞子茶
做法：菊花杞子各适量同放杯中，用滚水冲泡，焗十五分钟左右。
2、菊花乌龙茶
做法： 菊花乌龙茶叶各适量同放杯中， 用滚水冲泡， 加盖焗片刻即可饮用。
菊花清热及预防热气安全而有效，任何体质饮用都无大碍。除了用作性质温和的清凉饮料，还可以作外敷消炎用途，尤其是眼球发炎，红肿刺痛，布满红筋，畏光流泪时，外敷的功效显着：用较大量的杭菊， 用滚水焗一杯浓菊花茶饮用，用焗过水的菊花渣外敷在眼皮上，凉了即换，如是者反覆多次可收效。
3、枸杞子、桑叶、蓝莓护眼效佳
上海和平眼科医院眼科专家介绍，中药对护眼及抗氧化功效显着，部分药材如枸杞子及桑叶有滋补肝肾、益精明目等功效，与含花青素的蓝莓结合，能减少两成半机会由自由基引致视网细胞死亡，有助护理眼睛健康。市面上许多含蓝莓的眼睛保健产品，蓝莓分量标示混乱，将内含浓缩一百倍花青素的蓝莓精华与鲜蓝莓混淆，市民未必能选购合适产品。市民应根据功效、成分、科研及产地挑选护眼中成药。
